育児の悩み

夜泣きはいつまで続く?平均・男女差・基礎知識7つ

2019年12月2日

夜泣きは大変ですよね。赤ちゃんが毎日夜になると泣く。泣き止まない。可愛い赤ちゃんでも毎晩の様に泣かれてしまうお母さんも眠れずにストレスが溜まり、精神的にも体力的にも辛くなってしまいますよね。

赤ちゃんの夜泣きはいつ頃になったら落ち着くのでしょう。

今回は赤ちゃんの夜泣きについて、7つの知っておきたいことをまとめてみました。

夜泣きとは?

赤ちゃんは泣くのが仕事、元気な証と良く言いますね。

おむつが汚れて不快感を示しているのでもなく、お腹が空いている訳でもないのに夜中に急に泣き出しあやしたりしてもなかなか泣き止まない状態を夜泣きと言います。

あやしてすぐに寝かしつけに成功する時もあれば、朝まで泣いてはあやしの繰り返しが一晩中続く事も珍しくはありません。

夜泣きはいつからいつまで?原因は?

既に夜泣きを迎えたママにとって、夜泣きはいつまで続くのだろう?と思うかもしれません。

また、まだ迎えてないママからしてみれば、いつから始まるだろう?と不安になってるかもしれませんね。

夜泣きの時期

実際に赤ちゃんが夜泣きを始める時期、終わる時期というのは当然ながら個人差があります。

男の子だから、女の子だからといった特徴も特にありません。

夜泣きの始まる平均的な時期は早い子で生後3ヶ月頃から始まりますがだいたい一般的にいつからが多いのかと言えば4ヶ月や5ヶ月の頃に始まる赤ちゃんが最も多いとも言われています。

夜泣きの終わる時期は夜泣きの平均的な1番のピークは生後8~9ヶ月頃と言われています。

成長するにつれて自然と1歳半頃~2歳までには落ち着いてきます。

しかし、あくまでも個人差が強いのですぐに落ち着く子もいれば長期間悩まされるなど様々です。

夜泣きはみんなに起きる?

夜泣きは、必ずしもすべての赤ちゃんに起こるわけでありません。

まったく夜泣きがない子もいれば毎晩泣き続ける夜泣きが激しい子もいるなど個人差があります。

夜泣きに原因はあるの?

夜泣きをする詳しい原因は未だに解っていませんが、一人で寝る事に対してや様々な事に不安を感じて居たり、刺激やストレスを感じていたりする事、睡眠サイクルが出来ていない事が関係していると考えられています。

今から出来る夜泣き対策

夜泣きで悩む多くの親にとって、やはり対策を知ろう!と考える事は当然の事だと言えます。

しかしながら、残念ながらこれをすれば夜泣きが完全になくなる、赤ちゃんが泣き止むといった確実な対処法というのは存在しないのです。

しかしこうすればいいという方法がないからといって、諦めるのはまだ早いです。

先輩のパパやママが実践してきて効果があったとされる方法もありますので、まずはそういった手法を取り入れて対策してみるのがおすすめです。

ただ、ある家庭においてはこの対策法が効果あったけれど、他の家庭には効果がなかったという事が多々あります。

ですから、色々取り入れつつ自分たち家族の方法を確立させていくのが良いでしょう。

日中は日光を浴びる。

寝る前は穏やかに。日中にたくさん体を使って遊ぶ事で疲れて夜はぐっすり休める様にするのも対策の1つです。

抱っこ紐やベビーカーで散歩するだけでも日光を浴びたりや風を受けたり刺激されるので散歩に出掛けてみても良いでしょう。

また、夜は寝る前に大きな音のテレビや音楽などの強い刺激は頭に残り睡眠の妨げになってしまいます。

夜に寝る前はしっかり部屋を暗くし、寝る雰囲気作りと強い刺激を与えない事が重要です。

生活リズムを整える

赤ちゃんが夜泣きをしていると寝不足が続き自分自身の生活のリズムも崩れがちです。

しっかりと起床時間と就寝時間を決め赤ちゃんの生活リズムを整えてあげましょう。

朝は7時には起床、夜は8時には就寝するのが理想ですが慣れないうちは決めた時間を大幅にズレない様な生活のリズムを作っていく事を目標にしていくといいと思います。

また、お昼寝の睡眠時間とタイミングも重要です。

月齢によりお昼寝の睡眠時間は変わってきますが、夕方の4時以降にお昼寝をしてしまうと夜の就寝時間に影響が出てしまうので注意が必要です。

夜泣きの最中

様々な対策をしてみても夜泣きが続く。

どうして良いかわからなくなりますよね。

とりあえず様子を見る

泣いたからと言ってすぐに抱くのではなく、しばらく様子を見ると再度眠りにつく場合もあります。

赤ちゃんは寝言として泣く場合もあります。

抱っこして背中やおしりをトントン

赤ちゃんはママやパパの抱っこが大好きです。

泣き続ける時は、抱っこして揺れながら背中をリズミカルにトントンしてあげましょう。

まとめ

夜泣きが続くと寝不足にもなるし精神的にも追い詰められてしまいがちですが、いつか落ち着く日は必ずきます。

成長してもずっと夜泣きしている子供はいません。日々成長します。

毎日手探りしながらの育児の中でも色々な方法を試し、赤ちゃんの夜泣きが落ち着くのを見守ってあげましょう。

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